czy można

[...] Efke koniecznie lacz z kofa i ewentualnie aspiryna. Najfajniejsze polaczenie to efa+jakis dobry spalacz zawierajacy kofe. 4 tygodnie na efce wystarcza. Potem możesz przeskoczyc na clena tak jak pisales (swoja droga, to jakiego masz?) t-bol i Novedex to zwyczajne suple i nie widze przeciwwskazan, żeby je dorzucic. Oczywiście tak sobie rozłóż [...]

[...] pieknym polaczeniem. Na pewno lepszym niż samo wino. A i samego propa nie chciałoby mi się walic, wiec takie malutkie kombo byloby ok. Po tym ze 24 tabsy clomu powinny wystarczy. A nastepnie te boostery i suple, o których wspomniałeś. Aero na czczo na suplach i SAA nie powinny być problemem. Miesnie powinny być zabezpieczone odpowiednio [...]

Carbo odpada bo jesteś na redukcji bo? to ze ktos jest na reduklcji to nie znaczy ze wegloi nie moze jesc ba na dietach keto mozna jesc do ~100g - wiec nawet w taklich skrajnych przypadkach carbo smialo moglby smignac na treningu czy po treningu? ba nawet bardzo!

OK dzieki za odpowiedz. A co z tym cutsem? Kiedy można zaczac stosowac i jak. Czy cos jeszcze bylo by wskazane? Dodam, że z popularnych Amerykanskich producentow moge miec za free praktycznie wszystko wiec jezeli cos bys jeszcze polecił to prosze o odpowiedz. Z góry dzięki!

[...] jednakże tylko serwatkowe więc można go przyrównac do gainera z niezbyt duża ilościa owego skła mutant więc bedzie najlepszy; z tym,ze jakby troszke "zatykał" więc bardziej nadawałby sie jako zastepstwo posiłku niz dodatej do posiłków; czy ogólnie -w tym sensie- do diety. jak więc widac nalezy dośc dokladnie rozważyć plusy i minusy

KrystianeK- oszukać nie oszukasz to sie zgadza ale można ten proces opóźnić, jest ktoś kto mogłby sie wppowiedzieć ta temat Prostatanu czy w moim przypadku nie bedize to miało później negatywnych skutków

Uspokoj sie, idz na trening, zmecz sie, czy cos. A tak w ogole to nie wiem jak mozna wazyc 36-40kg Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę"

ultra moze byc;-) BA mozna. ale przez dluzszy czas, i nie wiem czy wylapiesz efety:-)

[...] beda one mniej "zalewac". natomiast jezeli kogos dieta zalewa tzn ze kalorycznosc jest nieodpowiednio dobrana do osoby, jak rowniez rozklad makroskladnikow. Chcąc sam nabrac wagi nie martwilbym sie czy mnie podleje fatem. Nie chodzi mi tu o wychodowanie boilera tylko o podlanie na calym ciele. Ale dzieki za odp. Czekam dalej na odp. Pozdrawiam

[...] beda one mniej "zalewac". natomiast jezeli kogos dieta zalewa tzn ze kalorycznosc jest nieodpowiednio dobrana do osoby, jak rowniez rozklad makroskladnikow. Chcąc sam nabrac wagi nie martwilbym sie czy mnie podleje fatem. Nie chodzi mi tu o wychodowanie boilera tylko o podlanie na calym ciele. Ale dzieki za odp. Czekam dalej na odp. Pozdrawiam.

[...] wiek, to są to wyniki początkującego, na którym to etapie ani teście, ani nawet odżywki nie są potrzebne. Kiedy pracuje odżywka, gdy jest zapotrzebwanie na nie w organizmie czyligdy brakuje takich składników odżywczych w codziennej diecie. Na początku nie ma takiego zapotrzenowania, bo treningi są mało intensywne. Najważniejszy jest trening. [...]

Skoro nigdy nie cwiczyles plecow, to spokojnie jedno wioslo wystarczy. Dodawaj obciazen treningowych stopniowo. Polecam Yates Rows, a wioslowanie sztagnielka - po mesku, zobacz, jak robi Tomot np. Powinienes znalezc poprawna technike na youtube czy dailymotion. Barki: krotki ruch pozwala na wiekszy ciezar. U mnie to zdalo egzamin. Wreszcie [...]

Jak masz bardzo dziewiczą oliwe to lepiej do kieliszka i siup, jak taką standardową to można polać sałatke czy inne danie.

A co z aerobami z rana kiedy bierze sie kreatyne. Czyli rano lykam 5g kreatyny i 20g glukozy i zaraz potem bieganko albo rower. Nie ma przeciwskazan ? Czy moze mozna potem pasc po drodze, jak wystapi hipoglikemia ;) pozdrawiam

Kto ci kaze mate kupowac,poszukajcie szkoly gdzie jest np judo lub zapasy moze tam udostepnia,a co do sprzetu na kicka wystarca na poczatek rekawice i ochraniacze na kly (choc nie koniecznie).A jesli by sali nie bylo zawsze mozna z raz w tygodniu dojechac na trening do Rybnika ,Gliwic czy Tych .

Dlaczego nie podajesz ilości produktów? Jak można określić inaczej czy ta dieta jest odpowiednia i co w niej zmienić?

jw stosowac mozna wszystko praktycznie, zadac sobie ejdnak musimy pytanie czy jest sens w obecnym okresie cos wrzucac

zastanawiam się nad zakupem tribulusa w celu zwiększenia siły. mam 22 lata i brak problemów z potencją itd. czy tribulus brany w tym wieku moze zaszkodzic ? spodowować brak potencji w starszym wieku Wiec tak: tribulus nieco podnosi poziom endogennego testosteronu ale Ty masz jeszcze w tym wieku dobry poziom. Optymalna granica to 25 lat, poźniej [...]

jeśli jesteś młodocianym kolesiem chcącym zaimponować kolegom spod klatki i na dodatek nie masz wyobraźni (trudno Ci wyobrazić że taką pałką można zabić jednym uderzeniem) odpuść sobie takie coś tak czy siak były już takie tematy - poszukaj w wyszukiwarce

Czytając to co piszesz nasuwają się dwa istotne zagadnienia. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale cykl treningowy z szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym ustala się na około 8-12 tygodni. Po tym okresie warto wyjść z ujemnego bilansu kalorycznego i wejść na zero robiąc diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można ciągnąć [...]